Seit 08.05.2009 findet unser Sportkurs in Kooperation mit dem Sportverein Ramdo statt. Regelmäßig treffen sich die Frauen dienstags und freitags zum Sport. Nach der Begrüßung des Sensai (Trainerin) werden die Matten bzw. Handtücher ausgelegt und los geht’s.
Nach 10 Minuten Aufwärmphase beginnt das Problemzonentraining, welches jede Woche abwechselnd gestaltet wird. Ausdauer, TaiBo, Fitness, Aerobic und sogar Krafttraining beinhaltet den gezielten Trainingsplan. Regelmäßige Gewichtskontrollen sowie Ernährungsberatung begleiten die Frauen durch das Training. Nach der Entspannungsphase gehen die Frauen nach einem 90 Minuten Training erschöpft aber fit nach Hause.